1. Lachen macht glücklich

Beim Lachen drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge genau auf den Nerv, der unserem Gehirn eine fröhliche Stimmung signalisiert. Woraufhin das Gehirn mit der Ausschüttung der Glückshormone Endorphin und Serotonin reagiert.

2. Lachen verbindet

Lachen stärkt das soziale Miteinander. Es schweißt Menschen zusammen und verbessert die Zusammenarbeit und Kommunikation.

3. Lachen stärkt das Immunsystem

Lachen ist gesund. Es erhöht nämlich den Spiegel des Wachstumshormons HGH, das für ein intaktes Immunsystem verantwortlich ist.

Wer häufig lacht, stärkt somit die körpereigenen Abwehrkräfte und wird seltener krank. Schon der Gedanke an lustige Situationen soll dafür reichen.

4. Lachen bekämpft Stress

Wenn wir in Stresssituationen lachen, verlangsamen wir den Ausstoß der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Die Muskeln entkrampfen sich und der Stress fällt ab.

Bereits 1 Minute zu lachen soll so erfrischend und entspannend wirken wie ein 45-minütiges Entspannungstraining.

5. Lachen kann Herzerkrankungen vorbeugen

Lachen erweitert die Blutgefäße und fördert den Blutfluss. Regelmäßiges Lachen kann so Herzerkrankungen, die mit verstopften Arterien einhergehen, vorbeugen und dein Leben verlängern.

6. Lachen schenkt neue Energie

Durch Lachen nehmen wir mehr Sauerstoff auf und steigern somit unsere Energie. deswegen wirkt Lachen wie eine Frischekur für Körper und Seele.

7. Lachen macht schlank

Wer 10 Minuten lacht verbrennt ca. 50 Kalorien. Hinzu kommt das Bauchmuskeltraining:

8. Lachen macht attraktiv

Nicht nur die Figur profitiert vom vielen Lachen. Auch die Haut wird durchs Lachen jung und knackig gehalten. Das liegt daran, dass sie beim Lachen mit Sauerstoff versorgt und so besser durchblutet wird.

9. Lachen macht klüger

30 Minuten nach dem Lernvorgang zu lachen führt dazu, dass wir uns das Gelernte besser merken können. Abgesehen davon fördert Lächeln auch das Gedächtnis.

10. Lachen senkt den Blutdruck

Studien haben ergeben, dass zwanzig bis dreißig Minuten lang Lachen, den Blutdruck bei Erwachsenen senken kann.

11. Lachen mindert Schmerzen

Durchs Lachen wird die Produktion von entzündungshemmenden und schmerzstillenden Stoffen im Blut angekurbelt, z.B. von Endorphinen.

(Quelle: Gluecksdetektiv)

„Ich ernte die Früchte meiner Gedanken, die ich gesät habe.“

„Selbstliebe und Wertschätzung sind ab heute meine Schlüssel zur Tür der Fülle.“

„Im Geiste schaue ich auf die Gaben der Liebe, die sich jetzt rings um mich herum offenbaren.“

„Durch die Augen der Liebe sehe ich mich. Sie erlauben mir an meinen scheinbaren Schwächen vorbei zu schauen und lassen mich meine innere Vollkommenheit sehen“.

„Mit den Augen der Liebe blicke ich auf mein Leben, das mich mit Dankbarkeit und Liebe erfüllt“.

„Voller Vertrauen folge ich meinem Herzen“.

„Der Friede in mir ist wie ein Wasserfall, der meinen Geist von all meinen weltlichen Sorgen reinigt. Er spendet mir immer himmlischen Trost“.

„Die Freude die ich in mir fühle, ist nur ein kleiner Aspekt meiner Göttlichkeit, die ich sehr wertschätze, und gerne mit anderen teile“.

„Die Stille in mir gibt mir die Sicherheit alle Hindernisse im Leben zu meistern. Sie verbindet mich mit meiner Göttlichkeit und macht mich unbesiegbar“.

Ich bin mir bewusst, dass ich Eins bin mit allem was ist. Aus diesem Bewusstsein heraus, schöpfe ich meine Kraft und kreiere ich mein Leben.

Geborgen fühle ich mich in meinem Ur-Vertrauen, ich habe alles was ich brauche um glücklich und erfolgreich zu sein.

Ich bin perfekt so wie ich bin. Ich sage Danke und sehe alles als gegeben an.

So sei es!