Meditation allgemein
Was ist Meditation?
Meditation ist eine über Tausend von Jahren bewährte Praxis, die viele Formen angenommen hat und von fast allen Kulturen übernommen wurde. Es gibt vielzählige Arten der meditativen Praxis. Dabei gibt es nicht die eine richtige, jeder muss für sich selbst herausfinden, welche Form am besten geeignet ist. Allgemein gilt: Meditation ist Fitness für das Gehirn. Ein mentales Training, das die geistige und körperliche Gesundheit auf bemerkenswerte Weise verbessert. Gedanken werden still, innere Ruhe kehrt ein, Achtsamkeit und Glücksempfinden steigen. Je öfter man trainiert desto besser ist die Wirkung.
Was bewirkt Meditation im Körper und im Geist?
Jahrzehntelange wissenschaftliche Forschungen der Neurobiologie und Neuroplastizität beweisen, dass Meditation viele geistige und dadurch körperliche Veränderungen und Vorteile bewirkt. Schauen Sie sich unsere Meditation/Wissenschaft Seite an.
Wie oft und wann sollte ich meditieren?
Um eine nachhaltige Veränderung psychisch wie auch physisch zu bewirken, ist es empfehlenswert, die Meditation nicht nur einmal, sondern wiederholt zu praktizieren. Üben Sie von Anfang an jeden Tag, können Sie erste Veränderungen bereits nach wenigen Wochen erkennen, in manchen Fällen sogar schon nach einigen Tagen.
Warum sollte ich meditieren?
Sie wollen Ihr Lebensglück und Ihre Gesundheit bewusst verbessern oder verändern. Mit der geführten GO4OM Meditation unterstützen wir Sie dabei.
Was ist eine geführte Meditation und wie verändert sie mein Leben?
Eine positive Bild-Erleben Methode oder gesprochene Fantasiereise, die zu einem Gefühl der tiefen Ruhe und des inneren Friedens führt. Das zentrale Nervensystem wird dadurch entspannt. Gleichzeitig wird das Unterbewusstsein mit optimistischen Gedanken angereichert, die gefühlt zu Ihrer inneren Realität werden. Mehr Informationen zur geführten GO4OM Meditation.
Sind zum Meditieren Vorkenntnisse nötig?
Nein. Jeder der atmen kann, kann auch meditieren. Die geführte Bild-Erleben-Meditation erleichtert Anfängern den Einstieg in die wohltuende Welt der Meditation.
Ersetzt Meditation den Arzt oder Therapeuten?
Nein. Meditation ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten, auch verschriebene Medikamente sollten nicht abgesetzt werden. Die Meditation ist Entspannung für Körper, Seele und Geist, was eine gute Voraussetzung und Unterstützung für jeden Heilungsprozess ist.
Wo lerne ich meditieren?
Am besten bei uns mit GO4OM, wir würden uns freuen. Aber natürlich auch woanders, Sie haben die freie Wahl. Schauen Sie sich unser Programm an.
Muss ich eine bestimmte Glaubensrichtung haben, um zu meditieren?
Die GO4OM Meditation ist nicht an eine Glaubensrichtung oder Religion gebunden. In westlichen Ländern wird Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten oder Glaubensrichtungen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert.
Wie stehen Meditation und Spiritualität in Verbindung?
Die transpersonale Psychologie versteht Spiritualität als die Wahrnehmung der Einheit von Wirklichkeit und das Anerkennen des Geistigen als Realität. Erfahrbar im Zustand der Meditation. Für uns ist Spiritualität wie der Atem. Fragen Sie sich mal ob Ihr Körper atmet oder ob der Atem Ihren Körper atmet?
Wer darf sich Meditationslehrer nennen?
Die Berufsbezeichnung ist in Deutschland nicht geschützt. Wichtig ist, dass Ihr Meditationslehrer Erfahrung mitbringt. Wir von GO4OM sind zertifizierte Mediationslehrer mit Seminarleiterschein für Autogenes Training und viel Erfahrung.
Meditation allgemein
Was ist Meditation?
Meditation ist eine über Tausend von Jahren bewährte Praxis, die viele Formen angenommen hat und von fast allen Kulturen übernommen wurde. Es gibt vielzählige Arten der meditativen Praxis. Dabei gibt es nicht die eine richtige, jeder muss für sich selbst herausfinden, welche Form am besten geeignet ist. Allgemein gilt: Meditation ist Fitness für das Gehirn. Ein mentales Training, das die geistige und körperliche Gesundheit auf bemerkenswerte Weise verbessert. Gedanken werden still, innere Ruhe kehrt ein, Achtsamkeit und Glücksempfinden steigen. Je öfter man trainiert desto besser ist die Wirkung.
Was bewirkt Meditation im Körper und im Geist?
Jahrzehntelange wissenschaftliche Forschungen der Neurobiologie und Neuroplastizität beweisen, dass Meditation viele geistige und dadurch körperliche Veränderungen und Vorteile bewirkt. Schauen Sie sich unsere Wissensseite an.
Wie oft und wann sollte ich meditieren?
Um eine nachhaltige Veränderung psychisch wie auch physisch zu bewirken, ist es empfehlenswert, die Meditation nicht nur einmal, sondern wiederholt zu praktizieren. Üben Sie von Anfang an jeden Tag, können Sie erste Veränderungen bereits nach wenigen Wochen erkennen, in manchen Fällen sogar schon nach einigen Tagen.
Warum sollte ich meditieren?
Sie wollen Ihr Lebensglück und Ihre Gesundheit bewusst verbessern oder verändern. Mit der geführten GO4OM Meditation unterstützen wir Sie dabei.
Was ist eine geführte Meditation und wie verändert sie mein Leben?
Eine positive Bild-Erleben Methode oder gesprochene Fantasiereise, die zu einem Gefühl der tiefen Ruhe und des inneren Friedens führt. Das zentrale Nervensystem wird dadurch entspannt. Gleichzeitig wird das Unterbewusstsein mit optimistischen Gedanken angereichert, die gefühlt zu Ihrer inneren Realität werden. Mehr Informationen zur geführten GO4OM Meditation.
Sind zum Meditieren Vorkenntnisse nötig?
Nein. Jeder der atmen kann, kann auch meditieren. Die geführte Bild-Erleben-Meditation erleichtert Anfängern den Einstieg in die wohltuende Welt der Meditation.
Ersetzt Meditation den Arzt oder Therapeuten?
Nein. Meditation ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten, auch verschriebene Medikamente sollten nicht abgesetzt werden. Die Meditation ist Entspannung für Körper, Seele und Geist, was eine gute Voraussetzung und Unterstützung für jeden Heilungsprozess ist.
Wo lerne ich meditieren?
Am besten bei uns mit GO4OM, wir würden uns freuen. Aber natürlich auch woanders, Sie haben die freie Wahl. Schauen Sie sich unser Programm an.
Muss ich eine bestimmte Glaubensrichtung haben, um zu meditieren?
Die GO4OM Meditation ist nicht an eine Glaubensrichtung oder Religion gebunden. In westlichen Ländern wird Meditation auch unabhängig von religiösen Aspekten oder Glaubensrichtungen zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert.
Wie stehen Meditation und Spiritualität in Verbindung?
Die transpersonale Psychologie versteht Spiritualität als die Wahrnehmung der Einheit von Wirklichkeit und das Anerkennen des Geistigen als Realität. Erfahrbar im Zustand der Meditation. Für uns ist Spiritualität wie der Atem. Fragen Sie sich mal ob Ihr Körper atmet oder ob der Atem Ihren Körper atmet?
Wer darf sich Meditationslehrer nennen?
Die Berufsbezeichnung ist in Deutschland nicht geschützt. Wichtig ist, dass Ihr Meditationslehrer Erfahrung mitbringt. Wir von GO4OM sind zertifizierte Mediationslehrer mit Seminarleiterschein für Autogenes Training und viel Erfahrung.
GO4OM Meditation und Programm
Was ist eine GO4OM Lifestyle Meditation?
Die GO4OM Lifestyle Meditation steht für mentale Gesundheit im Sinne von positiven Gedanken und zugleich tiefer Entspannung. Unsere sorgfältig ausgearbeiteten und thematischen Fantasiereisen, die von uns angeleitet werden, sind für alle Lebensbereiche zugänglich. Sie verändert oder stärkt Ihre Grundeinstellung für ein glückliches und zufriedeneres Leben. Es kann bewusst zu Ihrem neuen Lifestyle werden. Lernen Sie sich selbst besser kennen und entfalten Sie Ihre verborgenen Talente und Potentiale.
Wie unterscheidet sich die GO4OM Meditation von Yoga?
Die GO4OM Meditation ist ein gesundheitsbewusstes, mentales Training, sozusagen ein Training für Ihren Geist. Bewusstes schulen von gesunden Gedanken, die zur positiven Lebensveränderung beitragen. Ein positiv denkender Geist produziert neue neuronale Netzwerke, neue Gene, vermehrt Ihre Glückshormone und noch vieles mehr. Die geführte Bild-Erleben-Meditation wirkt sich bereichernd auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit aus und schafft mehr Lebensqualität. Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dieses philosophische System wurde dem westlichen Lebensstil angepasst. Der geistige Aspekt des Yogas ist mehr in den Hintergrund gerückt und der Fokus ist eher auf das Praktizieren von körperlichen Übungen ausgerichtet.
Kommt GO4OM auch ins Unternehmen?
Ja, wir kommen gerne in Ihr Unternehmen oder suchen eine passende Location, Ihren Bedürfnissen entsprechend. Viele renommierte Unternehmen profitieren schon seit Jahren von der Meditation am Arbeitsplatz. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir machen Ihnen gerne ein Angebot. Lesen Sie mehr auf unserer Unternehmensseite.
Kann ich eine private Stunde buchen?
Wir bieten individuelle 1 to 1 Sessions an. Kommen Sie einfach auf uns zu. Schauen Sie auf unsere GO4OM Angebotsseite.
Was bietet GO4OM außer Meditation noch an?
Alle Informationen finden Sie auf unserer Programmseite.
Welche Meditationen bietet GO4OM aktuell an?
Warum soll ich mich für die GO4OM Meditation und den GO4OM Lifestyle entscheiden?
Die GO4OM Bild-Erleben-Meditation ist ein Aha-Erlebnis. Lesen Sie mehr über unsere Philosophie und unsere 3 Säulen und entscheiden Sie dann, ob Sie mit unserer GO4OM Meditation Ihr Leben zu Ihrem Lifestyle machen wollen.
GO4OM Meditation und Angebot
Was ist eine GO4OM Lifestyle Meditation?
Die GO4OM Lifestyle Meditation steht für mentale Gesundheit im Sinne von positiven Gedanken und zugleich tiefer Entspannung. Unsere sorgfältig ausgearbeiteten und thematischen Fantasiereisen, die von uns angeleitet werden, sind für alle Lebensbereiche zugänglich. Sie verändert oder stärkt Ihre Grundeinstellung für ein glückliches und zufriedeneres Leben. Es kann bewusst zu Ihrem neuen Lifestyle werden. Lernen Sie sich selbst besser kennen und entfalten Sie Ihre verborgenen Talente und Potentiale.
Wie unterscheidet sich die GO4OM Meditation von Yoga?
Die GO4OM Meditation ist ein gesundheitsbewusstes, mentales Training, sozusagen ein Training für Ihren Geist. Bewusstes schulen von gesunden Gedanken, die zur positiven Lebensveränderung beitragen. Ein positiv denkender Geist produziert neue neuronale Netzwerke, neue Gene, vermehrt Ihre Glückshormone und noch vieles mehr. Die geführte Bild-Erleben-Meditation wirkt sich bereichernd auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit aus und schafft mehr Lebensqualität. Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Dieses philosophische System wurde dem westlichen Lebensstil angepasst. Der geistige Aspekt des Yogas ist mehr in den Hintergrund gerückt und der Fokus ist eher auf das Praktizieren von körperlichen Übungen ausgerichtet.
Kommt GO4OM auch ins Unternehmen?
Ja, wir kommen gerne in Ihr Unternehmen oder suchen eine passende Location, Ihren Bedürfnissen entsprechend. Viele renommierte Unternehmen profitieren schon seit Jahren von der Meditation am Arbeitsplatz. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir machen Ihnen gerne ein Angebot. Lesen Sie mehr auf unserer Unternehmensseite.
Kann ich eine private Stunde buchen?
Wir bieten individuelle 1 to 1 Sessions an. Kommen Sie einfach auf uns zu. Schauen Sie auf unser GO4OM Angebotsseite auf Anfrage.
Was bietet GO4OM außer Meditation noch an?
Alle Informationen finden Sie auf unserer Programmseite.
Welche Meditationen bietet GO4OM aktuell an?
Warum soll ich mich für die GO4OM Meditation und den GO4OM Lifestyle entscheiden?
Die GO4OM Bild-Erleben-Meditation ist ein Aha-Erlebnis. Lesen Sie mehr über unsere Philosophie und unsere 3 Säulen und entscheiden Sie dann, ob Sie mit unserer GO4OM Meditation Ihr Leben zu Ihrem Lifestyle machen wollen.
Praktische Fragen zur Meditation
Ich bin Anfänger, welche Stunde ist für mich geeignet?
Die GO4OM Bild-Erleben-Meditationen eignen sich besonders gut für Anfänger. Schauen Sie sich unser Themenangebot an.
Ich meditiere schon seit Jahren, ist die GO4OM Meditation auch für mich geeignet?
Ja, es kann für Sie eine zusätzliche Bereicherung sein, an unseren geführten gesundheitsbewussten Meditationen teilzunehmen. Geführte Bild-Erleben Meditationen trainieren Ihr Gehirn und schaffen neue neuronale Verknüpfungen. Schauen Sie sich an wie Ihr Gehirn funktioniert.
Ich kann nicht lange sitzen, kann ich trotzdem meditieren?
Bei uns haben Sie die freie Wahl. Sie können liegen oder sitzen. In unserem Studio in Schwabing finden die Meditationen auch auf Stühlen statt.
Was tun, wenn meine Gedanken keine Ruhe finden?
Eine ganz normale Situation, in die jeder kommt. Beobachten Sie Ihre Gedanken, ohne sie zu bewerten. Geben Sie Ihren Gedanken keine Aufmerksamkeit und sie werden leiser und immer weniger. Nur das worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, verstärkt sich in Ihrem Leben. Übung macht den Meister.
Was kann in der Meditation passieren?
Alles kann, nichts muss. Es können plötzlich die kreativsten Ideen kommen. Es kann sich ein Gefühl des absoluten Wohlbefindens und der Ruhe einstellen. Jede Meditation wird anders sein, da Ihr Geist durch vermehrte positive und motivierende Impulse trainiert ist. Es dauert eine Weile bis alte Verhaltensmuster stiller werden. Unser gesundheitsbewusstes Mediationsprogramm bietet Ihnen große ganzheitliche Vorteile. Lesen Sie mehr über die persönlichen Vorteile durch Meditation.
Für wen ist Meditation nicht geeignet?
Sich bewusst über längere Zeit in sich selbst zu versenken, kann tiefere Persönlichkeitsanteile berühren. Bei psychischen Krankheiten sprechen Sie bitte in allen Fällen mit Ihrem Arzt, Psychiater oder Psychotherapeuten, ob die Meditation für Sie geeignet ist. Wir bitten Sie, uns auf Krankheiten dieser Art hinzuweisen und eine Bescheinigung Ihres Arztes mitzubringen.
Was Meditation nicht ist?
Meditation ist keine Pille, die nach einer Stunde Ihre Probleme löst. Wollen Sie einen schönen Körper haben, dann müssen Sie regelmäßig trainieren. Wollen Sie einen schönen und gesunden Geist und Körper haben, müssen Sie regelmäßig meditieren. Es lohnt sich auf allen Ebenen Ihres Lebens!
Praktische Fragen zur Meditation
Ich bin Anfänger, welche Stunde ist für mich geeignet?
Die GO4OM Bild-Erleben-Meditationen eignen sich besonders gut für Anfänger. Schauen Sie sich unser Themenangebot an.
Ich meditiere schon seit Jahren, ist die GO4OM Meditation auch für mich geeignet?
Ja, es kann für Sie eine zusätzliche Bereicherung sein, an unseren geführten gesundheitsbewussten Meditationen teilzunehmen. Geführte Bild-Erleben Meditationen trainieren Ihr Gehirn und schaffen neue neuronale Verknüpfungen. Schauen Sie sich an wie Ihr Gehirn funktioniert.
Ich kann nicht lange sitzen, kann ich trotzdem meditieren?
Bei uns haben Sie die freie Wahl. Sie können liegen oder sitzen. In unserem Studio in Schwabing finden die Meditationen auch auf Stühlen statt.
Was tun, wenn meine Gedanken keine Ruhe finden?
Eine ganz normale Situation, in die jeder kommt. Beobachten Sie Ihre Gedanken, ohne sie zu bewerten. Geben Sie Ihren Gedanken keine Aufmerksamkeit und sie werden leiser und immer weniger. Nur das worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, verstärkt sich in Ihrem Leben. Übung macht den Meister.
Was kann in der Meditation passieren?
Alles kann, nichts muss. Es können plötzlich die kreativsten Ideen kommen. Es kann sich ein Gefühl des absoluten Wohlbefindens und der Ruhe einstellen. Jede Meditation wird anders sein, da Ihr Geist durch vermehrte positive und motivierende Impulse trainiert ist. Es dauert eine Weile bis alte Verhaltensmuster stiller werden. Unser gesundheitsbewusstes Mediationsprogramm bietet Ihnen große ganzheitliche Vorteile. Lesen Sie mehr über die persönlichen Vorteile durch Meditation.
Für wen ist Meditation nicht geeignet?
Sich bewusst über längere Zeit in sich selbst zu versenken, kann tiefere Persönlichkeitsanteile berühren. Bei psychischen Krankheiten sprechen Sie bitte in allen Fällen mit Ihrem Arzt, Psychiater oder Psychotherapeuten, ob die Meditation für Sie geeignet ist. Wir bitten Sie, uns auf Krankheiten dieser Art hinzuweisen und eine Bescheinigung Ihres Arztes mitzubringen.
Was Meditation nicht ist?
Meditation ist keine Pille, die nach einer Stunde Ihre Probleme löst. Wollen Sie einen schönen Körper haben, dann müssen Sie regelmäßig trainieren. Wollen Sie einen schönen und gesunden Geist und Körper haben, müssen Sie regelmäßig meditieren. Es lohnt sich auf allen Ebenen Ihres Lebens!
Logistische Fragen
Wie bereite ich mich auf eine Meditationsstunde vor?
Die Meditation beginnt bereits mit der achtsamen Vorbereitung. Planen Sie also genug Zeit ein, um rechtzeitig da zu sein. Wir öffnen den Raum 10 Minuten vor Beginn der Stunde. Bedenken Sie dabei, dass die Parkmöglichkeiten im Glockenbachviertel begrenzt sind. Wir haben in den Studios Umkleidemöglichkeiten, aber keinen separaten Umkleideraum. Handys müssen ab Betreten des Studios ausgeschaltet sein. Wir bitten Sie, an einem Meditationstag auf Parfum und Knoblauch zu verzichten. Ihr Nachbar wird es Ihnen danken.
Was soll ich anziehen und muss ich etwas mitbringen?
Es gibt keine Kleidervorschrift. Wir empfehlen bequeme Kleidung und Socken. Equipment wie Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Stühle gibt es vor Ort. Natürlich können Sie auch Ihr persönliches Equipment mitbringen. Falls Sie Ihre Eindrücke notieren wollen, bringen Sie etwas zum Schreiben mit.
Was passiert wenn ich zu spät zur Meditationsstunde komme?
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir die Türen schließen, sobald die Stunde beginnt. Jeder der zu uns kommt, soll die Meditation vollkommen genießen können. Zu spät kommen stört den Fluss der bereits Meditierenden.
Kann ich mich bei GO4OM vorher anmelden und wie bezahle ich?
Noch ist keine Voranmeldung nötig, unsere Kapazität umfasst 18 Plätze. Kommen Sie rechtzeitig, um sich Ihren Platz zu sichern. Momentan können Sie nur bar bezahlen, in Zukunft auch mit EC-Karte. Hier finden sie eine Übersicht unserer Preise.
Wie finde ich GO4OM?
Die Adresse und Wegbeschreibung finden Sie auf unserer Kontaktseite. Wir geben unsere Stunden derzeit im „Kunstraum Wild“ in Maxvorstadt/Schwabing. Weitere Termine und Locations folgen. GO4OM Kontakt.
Haben Sie eine Frage, die wir noch nicht beantwortet haben?
Dann schreiben Sie uns einfach oder rufen uns an. Auf unserer Kontaktseite finden Sie alle nötigen Angaben. Demnächst können Sie alle News auch auf unserem GO4OM Blog nachlesen.
Was können Sie tun, wenn es Ihnen gefallen hat?
Wenn es Ihnen gefallen hat, dann spüren Sie schon die positive Resonanz der Meditation auf Ihr Leben und wünschen sich, dass sich auch Ihre Freunde, Familie, Arbeitgeber, Mitarbeiter oder Bekannte gut fühlen. Erzählen Sie Ihnen von GO4OM und empfehlen Sie uns gerne weiter. Die Welt braucht einen neuen, des Lebens werten, Lifestyle. Wir danken Ihnen für Ihr Vertrauen. Wir freuen uns über jedes Feedback.
Logistische Fragen
Wie bereite ich mich auf eine Meditationsstunde vor?
Die Meditation beginnt bereits mit der achtsamen Vorbereitung. Planen Sie also genug Zeit ein, um rechtzeitig da zu sein. Wir öffnen den Raum 10 Minuten vor Beginn der Stunde. Bedenken Sie dabei, dass die Parkmöglichkeiten im Glockenbachviertel begrenzt sind. Wir haben in den Studios Umkleidemöglichkeiten, aber keinen separaten Umkleideraum. Handys müssen ab Betreten des Studios ausgeschaltet sein. Wir bitten Sie, an einem Meditationstag auf Parfum und Knoblauch zu verzichten. Ihr Nachbar wird es Ihnen danken.
Was soll ich anziehen und muss ich etwas mitbringen?
Es gibt keine Kleidervorschrift. Wir empfehlen bequeme Kleidung und Socken. Equipment wie Yogamatten, Decken, Meditationskissen und Stühle gibt es vor Ort. Natürlich können Sie auch Ihr persönliches Equipment mitbringen. Falls Sie Ihre Eindrücke notieren wollen, bringen Sie etwas zum Schreiben mit.
Was passiert wenn ich zu spät zur Meditationsstunde komme?
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir die Türen schließen, sobald die Stunde beginnt. Jeder der zu uns kommt, soll die Meditation vollkommen genießen können. Zu spät kommen stört den Fluss der bereits Meditierenden.
Kann ich mich bei GO4OM vorher anmelden und wie bezahle ich?
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